O café é conhecido por seu poder estimulante, capaz de nos fornecer um impulso de energia. Mas sabia que a bebida também nos proporciona diversos benefícios para a saúde?
Desde a proteção contra certas doenças até o aprimoramento da função cerebral, confira seis benefícios que o consumo regular de café pode trazer ao nosso bem-estar geral:
O café melhorar a concentração e o desempenho cognitivo devido à cafeína. A substância bloqueia um neurotransmissor inibitório no cérebro, resultando em maior atividade neuronal
O consumo moderado de café pode estar associado a um menor risco de doenças hepáticas, como a esteatose hepática não alcoólica (fígado gorduroso) e a cirrose hepática
O consumo regular de café pode diminuir o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson
A cafeína pode aumentar níveis de adrenalina no sangue, estimula a queima de gordura e melhora o desempenho físico durante o exercício
Pesquisas mostram uma associação inversa entre o consumo de café e o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Assim, a bebida pode melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir níveis de glicose no sangue
Consumir café com moderação pode estar relacionado a um menor risco de doenças cardiovasculares devido aos antioxidantes presentes na bebida