Café ajuda mulheres a envelhecerem com mais saúde, diz estudo
Um estudo da Universidade de Harvard aponta que o consumo regular de café reduz o risco de doenças cardiovasculares em mulheres e protege contra demência, diabetes e AVC
Com seu aroma, sabor intenso e efeito revigorante, o café é uma espécie de elixir para cerca de 70% da população mundial que degusta a bebida regularmente
Segundo a pesquisa, o consumo regular de café ajuda as mulheres a envelhecerem de modo saudável
Beber até 2,5 xícaras por dia reduz o risco de doenças cardiovasculares, especialmente em mulheres de meia-idade, e pode prevenir o diabetes tipo 2
O estudo se baseou em dados dos últimos 30 anos de 47 mil mulheres, contidos em relatório que, desde 1984, coleta informações de saúde, incluindo o consumo de cafeína
O envelhecimento saudável foi definido na pesquisa como a vida até os 70 anos ou mais, sem doenças crônicas graves ou limitações físicas, mentais e cognitivas
A cafeína revigora porque bloqueia receptores de adenosina no cérebro, que causam sensação de cansaço. As células nervosas funcionam mais ativamente e deixam o indivíduo mais alerta
A substância também estimula a liberação do neurotransmissor dopamina, conhecido como hormônio da felicidade, relacionado à sensação de bem-estar
O estudo de Harvard ressalva que outras fontes de cafeína, como refrigerantes de cola ou energéticos, não têm o mesmo efeito positivo
Os resultados sugerem que o café com cafeína, ao contrário do descafeinado, pode auxiliar de forma única o processo de envelhecimento, preservando funções mentais e físicas
Além de beber café regularmente, as mulheres devem seguir uma dieta saudável e fazer atividades físicas regulares para conquistarem um envelhecimento mais saudável