Qual é o limite  para o consumo diário de café?

O café é apreciado por ter diversos pontos positivos para a saúde. Mas como saber qual é o limite para o consumo diário da bebida?

O café pode ser um ritual matinal e uma tradição cultural. E também é  uma bebida saudável. Estudos sugerem que  os consumidores da  bebida vivem mais

Quem bebe café tem  menores riscos de desenvolver diabete tipo 2  e doença de Parkinson, por exemplo. A bebida costuma ser a principal fonte de cafeína das pessoas

Os limites seguros de consumo de café são em torno de 400 mg de cafeína por dia para adultos. Para gestantes, a recomendação é de até 200 mg diários

A tolerância individual à cafeína pode variar. É importante monitorar os sinais do corpo para ajustar  o consumo da bebida

Fatores como genética, hábitos de consumo de tabaco e condições médicas podem influenciar a forma como o corpo metaboliza a substância

É essencial estar atento  aos próprios limites e sinais de alerta. E, assim, ajustar  o consumo diário de café conforme necessário para manter um equilíbrio saudável

Confira mais informações sobre o limite para o consumo diário de café