Seu cérebro agradece: descubra os poderes do café
Estudos têm revelado que o café pode desempenhar um importante papel na proteção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson
Mas, para que esses benefícios sejam efetivos, a bebida deve ser consumida sem açúcar e com cafeína. A seguir, descubra mais detalhes sobre os poderes do café
Um estudo publicado em uma revista norte-americana analisou dados de saúde de 204.847 pessoas no Reino Unido, com idades entre 40 e 69 anos
Durante nove anos, os pesquisadores monitoraram esses indivíduos quanto aos hábitos de consumo de café e ao desenvolvimento de demência
Os resultados indicaram que o consumo regular de café cafeinado e sem açúcar está associado a um risco menor de desenvolver Alzheimer e outras demências
A pesquisa identificou que quem consumia a bebida habitualmente apresentava risco menor de desenvolver doenças neurodegenerativas em comparação a quem não consumia
Os dados mostraram que os consumidores de café tinham 34% menos probabilidade de desenvolver Alzheimer, além de 37% menos probabilidade de desenvolver Parkinson
Esses benefícios foram mais acentuados entre aqueles que bebiam três xícaras de café por dia, destacando um importante efeito protetor do café sobre a saúde cerebral
Esse efeito protetor foi observado quando o café era consumido sem açúcar ou adoçantes. A cafeína tem propriedades neuroprotetoras enquanto o açúcar pode anular esses benefícios
À luz das descobertas, os pesquisadores recomendam que o consumo da bebida seja feito sem açúcar e com cafeína, visando potencializar os efeitos benéficos na saúde cerebral