Café é tão saudável quanto água, afirma estudo de Harvard

A água é uma bebida baixa em calorias, facilmente disponível e capaz de repor todo líquido que perdemos enquanto vivemos

Porém, os humanos não vivem apenas de água. E um estudo da Universidade de Harvard, dos EUA, defende que o café é tão saudável quanto a água

Um site do Departamento  de Nutrição, de Harvard, dedicado a fornecer informações sobre alimentação e nutrição, garante que o café e o  chá são saudáveis

A ciência contemporânea deixou claro que a ideia de que o consumo de café aumenta o risco de doenças cardiovasculares ou de câncer é um mito. Pelo contrário!

Segundo os pesquisadores  de Harvard, consumir de  3 a 5 xícaras padrão de café por dia tem sido associado  a um risco reduzido de  várias doenças crônicas

O café oferece uma série de benefícios: não só clareia a mente, como elimina o sono  e ajuda a melhorar a memória executiva, atenção e concentração

Por isso, beber água (ou chá ou café) nos deixa hidratados, com menos sede e menos propensos a consumir bebidas que não são saudáveis (seja pelo teor  de açúcar ou álcool)

Saiba mais  do estudo de Harvard sobre o café